Il faut éviter de sortir aux heures les plus chaudes et ne pas se mettre en plein soleil.
«Passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque, supermarché, musée...)», préconise Santé publique France, selon laquelle il faut aussi « éviter les efforts physiques ».
On peut tenter de maintenir son logement le plus frais possible en fermant les fenêtres et les volets/rideaux la journée et en les ouvrant le soir et la nuit s'il fait moins chaud.
Un geste à éviter : dormir à côté d'un ventilateur, dans l'espoir de profiter toute la nuit d'un souffle d'air frais.
Au bout de plusieurs heures, cet air risque de dessécher les sinus ou la gorge et de causer des crampes ou contractions musculaires.
Erreur plus grave encore : laisser une personne seule dans une voiture, surtout un enfant.
La température dans l'habitacle peut augmenter très vite, avec à la clé un risque mortel.
