Les épinards font partie des légumes les moins caloriques

Préparez une salade avec des épinards, du poulet et des grenades pour un goût délicieux

Pourvus en fibres, en antioxydants, en minéraux et en vitamines, les épinards font partie des légumes les moins caloriques (seulement 23 Kcal pour 100 g).

D’autre part, ils sont une source importante de glutamine, l'acide aminé le plus abondant dans le sang et dans les muscles.

Elle améliore la synthèse des protéines et participe ainsi à la formation et au maintien de la masse musculaire.