LES SARDINES  Riches En Vitamine D


Les sardines en boîte sont un concentré de bonnes choses pour l’organisme. Comme tous les poissons gras, elles sont riches en acides gras insaturés (oméga 3).


Mais elles contiennent aussi de la vitamine D, efficace contre les symptômes du coronavirus, une portion de 100 gr (soit l’équivalent d’une boite) représente la moitié des besoins journaliers recommandés.


Cuisinons Ensemble à servir avec un touche de jus de citron.